まずは難しく考えないで体験してみること! インストールも難しくないしプロジェクト作成もわかりやすく本家サイトに載っています。
基本的な使い方から各種リファレンス

参考になるチュートリアルサイト
上記の本家リファレンスより「コンポーネントスタイルガイド」・「タイムラインスタイルガイド」・「クラススタイルガイド」があります。
gihyo.jp
Flashのフレームワーク「Progression3」を始めてみよう！

プログラムが苦手なら「コンポーネントスタイルガイド」・「タイムラインスタイルガイド」がオススメ!

慣れない言葉や操作があったと思うけど、2,3回繰り返していると感覚が掴めると思います。
現在Progressionのバージョンは3.1.82で、プレリリース中のProgression4 Public Betaも公開されています。

僕の場合はProg3で感覚をつかんで、Prog4を勉強する感じです。

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